Nutricion, Alimentacion y Salud

La Circunferencia de Cintura (CC) y el Indice de Cintura Cadera(ICC) son indicativos de la Distribución de la Grasa corporal, relacionados con la circunferencia abdominal, que forman parte de las medidas usdas para determinar si una persona padece de Obesidad.

Debido a un estilo de vida más acelerado, la forma de alimentarse de los jóvenes ha cambiado mucho, y a ello se suma cómo los granos, "erupciones", furunculos, puntos negros, etc. comienzan a aparecer, de modo que no sorprende que haya una conexión entre los alimentos y los granos en la piel.

Qué desayunó hoy?…o incluso podríamos preguntar, Tomó algo de desayuno hoy? Alrrededor del mundo, las personas están eligiendo algo rápido, que suele ser delicioso, pero repleto de azucar y grasas, y con  escaso valor nutricional.

Todos sabemos hasta ahora que no deberiamos sentarnos y quedarnos todo el día expuestos al sol. Pero el sol nos entrega una vitamina que es fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo, la vitamina D.

La actividad física si la realiza constantemente, puede tener muchísimos beneficios para su salud. Si ello lo acompaña con una buena alimentación, puede prevenir enfermedades, y gozar de un mucho mejor estilo de vida.

Muchos están acostumbrados a abrir una lata de refrescos o más al día, ya sea una bebida, jugo, etc. sin embargo, no es algo que usted quiera hacer a diario. ¿Por qué?…

Como probablemente ha escuchado, los carbohidratos constituyen un tema confuso y controvertido. Algunos expertos dicen que son benéficos mientras que otros sostienen que son nocivos. La verdad es que hay carbohidratos buenos y carbohidratos malos.

El IMC (Indice de Masa Corporal) es un indicador que relaciona el peso y la estatura (altura) de una persona. El IMC es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional de una persona.

Siempre se ha hablado que el desayuno es la comida más importante del día. Si esto es así, surge inmediatamente la pregunta, ¿Qué es un buen desayuno? , o qué deberíamos comer al desayuno para que sea un desayuno nutritivo?
 

A continuación mostramos los dos de los tipos de desayuno más comunes, junto con sus problemas. Finalmente, explicamos qué debe contener un desayuno para que le aporte a nuestro cuerpo lo básico que necesita.

Muchas veces hemos escuchado que el arroz integral es más saludable que el arroz blanco, al igual que el pan integral versus el pan blanco.

A menudo se dice que el azúcar rubia ó azucar integral es un alimento más sano y nutritivo que su contraparte blanca. Pero es realmente así?